martes, 17 de marzo de 2020

EJERCICIOS PARA HACER EN CASA




Hola chicas guapas ¿cómo están? creo que todas nos encontramos en la misma situación porque estamos en cuarentena y creo que ya casi es a nivel mundial. Debido a esto cerraron restaurantes, tiendas e inclusive gimnasios porque es lugar muy expuesto a contagiarnos, entonces sé que muchos van al gym para mantenerse en forma, por lo tanto les daré ideas de algunas ideas de ejercicios para que lo puedas hacer en tu casa sin tener que salir al gym. Con estos ejercicios sé que te seguirás manteniendo en forma.

En youtube hay una gran cantidad de videos buenísimos para hacer ejercicios, pero encontré  unos videos recontra buenos que les dejaré a continuación. Apuesto que en estos 15 días bajarás algunos kilitos extras.

Si quieres tonificar tus glúteos esta rutina es perfecta para ti.




Estos ejercicios son buenísimos para que elimines la grasa de la cintura y te veas mucho más esbelta.



   




 Si quieres aumentar esos glúteos te recomiendo mucho esta rutina genial. 


9 comentarios:

  1. Cuidado con cuerpo bonito reina preocupate de la salud porque estos gluteos hiperdesarrollados total por una moda no me parece normal

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  2. Cuidado con cuerpo bonito reina preocupate de la salud porque estos gluteos hiperdesarrollados total por una moda no me parece normal

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  3. Cuidado con el cerebro bonito preocúpate por la salud que esa pelotudez que escribiste hiperdesarrollada total por una moda no me parece normal

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  4. Gracias, a mi me sirve de ayuda y tener estos tips sirven para seguir en forma y eso es bueno para la salud. Y quién os ha dicho a vosotros que no se preocupa por la salud? tiene que hacer caso a el Ministerio de Sanidad no a vuestros comentarios.. y si tú no estás en forma y estás acomplejado/a por tu cuerpo es cosa tuya, y los cuerpos curvy son afectados porque por mucho ejercicio que hagan son así de anchura de negro short pero diabetes sobrepeso eso no es sano y cada uno se debe aceptar con su cuerpo siempre que haga ejercicio y mejore en su salud.

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  5. me gustaron los videos y si los recomiendo

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  6. Puedo hacer ejercicio sin leguis no tengo.. uso faldas

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  7. Usa debajo de la Falda los leguis ��

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