Anuncio

domingo, 19 de noviembre de 2017

TRUCOS PARA BAJAR DE PESO




Hola, te daré truquitos para que bajes de peso más rápido. Son muy efectivos. Y obviamente tienes que cumplirlos. 

1. No tomes gaseosa para nada, es enserio. Vas a ver que con el tiempo ya no se te antojara. Yo no lo tomé por tres meses seguidos, y la verdad ya ni se me antojaba. 

2. Usa faja. Esto te ayuda mucho a moldearte y tener un cuerpo delgado. Quema grasa rápidamente.



3.  No comas de noche, enserio si haces dieta o tomas un montón de agua. De nada servirá. Ni una fruta de noche. Solo toma agua.

4. Toma 3 litros de agua al día. Sirve de mucho. Aparte desintoxicaras tu cuerpo. 

5. Come por lo menos dos frutas al día, la que tu quieras.

6. Baila por lo menos 30 minutos. Y verás los cambios, te sentirás mucho mejor y más ágil. Si quieres que te pase una lista de videos, pídelo en los comentarios. 

7. Trata de comer verduras en vez de arroz. Hasta la papa no te engorda mucho.

8. Ponte las ganas. Solo tú lo puedes hacer. Eres tú quien lo decide. 

9. Guía para bajar de peso. Les cuento que hice una guía para bajar 6 kilos en 1 mes, ahí te escribí lo que debes comer y los ejercicios que debes hacer. Y ¿saben cuál es lo mejor?
Estos ejercicios lo puedes hacer en caja. Así que si quieres la guía, el precio es de tan solo $10 dólares. Si decides por comprarlo envíame un correo a valeriaramirezcontacto@gmail.com y listo :D

Ojalá estos tips les sirva mucho. Créanme bajaran de peso mucho más rápido. Si te gustó este post, dale like a mi página de Facebook, que esta por aquí en el blog. Comenten  que otros post les gustarían.     

119 comentarios:

  1. Respuestas
    1. Yo te recomiendo la de "Rico rico" de gymvirtual.
      Es para bajar barriga:)

      Borrar
    2. Viva los que hacemos gimnasia en Gymvirtual :v

      Borrar
    3. Yo tambien hago los ejercicios dd Gymvirtual ahre jxoss y me han servido bastante:D

      Borrar
    4. Yo soy coach deportivo, la chica de gymvirtual no hace bien los ejercicios (las sentadillas por ejemplo) yo les recomendaría que mejor vayan con un coach y con una nutrióloga, y se informen de fuentes realmente confiables, o en su defecto vean Chloe Ting, ella realiza los ejercicios mas acertadamente. Otra cosa, el agua no te ayuda a bajar realmente de peso, solo elimina los líquidos acumulados, y si sigues comiendo de una forma desordenada (demasiados alimentos altos en grasas) el agua solo se convertirá en mas grasa.

      Borrar
    5. Uhh no tenia idea, gracias por la info:)

      Borrar
  2. Yo tambien quiero los videos porfii

    ResponderBorrar
  3. Excelente los tipos gracias por compartir

    ResponderBorrar
  4. Que mentiroso sos ni pasaste los videos asi no le entro yo Joder que sad XD

    ResponderBorrar
  5. Yo tambien quiero los cideos porfavor ��

    ResponderBorrar
  6. Esta muy muy bueno el post & todos los tips en el. Podrías pasar los video? Muchas graciasss ♥️♥️

    ResponderBorrar
  7. Si me gustaría ver los vídeos gracias

    ResponderBorrar
  8. Holis, Pasa por favor los vídeos!

    ResponderBorrar
  9. yo quiero los videos, mi correo es marisol.prieto@gmail.com

    ResponderBorrar
  10. Si me gustaria ver videos gracias

    ResponderBorrar
  11. Videos por favor. Gracias

    ResponderBorrar
  12. Muy buenos consejos, pero por favor no le digas a nadie que deje de comer a la noche. Así se acostumbraran y poco a poco comerán cada vez menos. Si quieren seguir toda la lista, coman alguna comida sin harina y con proteínas y carbohidratos. Gracias��

    ResponderBorrar
  13. Dejar de comer en la noche es lo peor que puedes hacer, en realidad empezar a comer menos veces al día es muy mala idea porque además de que te podría generar una gastritis crónica esto solo hace q el metabolismo se vuelva más lento ... siendo más difícil bajar de peso. En la noche se debería de comer algo ligero y tomar mucha agua después.

    ResponderBorrar
    Respuestas
    1. Estoy en total acuerdo contigo

      Borrar
    2. No te hace mal, si comes las suficientes proteínas. Pero para las personas que les gusta cenar les recomiendo tomar un jugo de chayote con pepino en un extractor o en caso de no tener extractor, come verduras cocidas

      Borrar
  14. Hola,puedes poner lo videos.

    ResponderBorrar
  15. Hola por tratamientos medicos tengo que perder 25 libras talvez me regalas algunos tips porfa para perder rapido

    ResponderBorrar
  16. Bueno dices que debemos tomar 3 litros de agua pero por lo que sé debes tomar agua de acuerdo el peso que tienes; si bebo más de lo que debería esto también me provocaría problemas.

    ResponderBorrar
    Respuestas
    1. No, depende mucho del ejercicio que hagas. No del peso en sí

      Borrar
  17. En cuanto puedas, me podrías pasar los vídeos? Gracias ��

    ResponderBorrar
  18. Yo quiero que me pases los vídeos

    ResponderBorrar
  19. hola, disculpa que me meta, pero a lo que se refiere con no comer de noche es tipo 22:00, 23:00 o 00:00 horas en adelante, ya que a la hora de dormir tu cuerpo seguirá procesando la comida y esta se convertirá en grasa, por eso dijo que en vez de comer algo es mejor tomar agua, ya que además de que tu cuerpo no estará procesando alimento toda la noche, ésta desintoxica tu cuerpo ��

    ResponderBorrar
    Respuestas
    1. Tu cuerpo quemara grasa convirtiendola en energia apartir de 1w horas de no comer, contando las horas de dormir, peeo la tienes que acompañar con una buena dieta

      Borrar
  20. Hola , me pueden compartir videos de favor

    ResponderBorrar
  21. De acuerdo con muchos de tus puntos, sin embargo lo más recomendable es no saltarte las comidas ¡la cena es indispensable!

    ResponderBorrar
    Respuestas
    1. Eso da igual si llevas una buena dieta, saltarse una comida se llama ayuno y ayuda mucho a bajar de peso, busca informacion, pero igual eatando de acuerdo con este post estas demaciado desinformada amiga

      Borrar
  22. Si tú hiciste esto, ¿Cuanto peso bajaste?
    Pasame música por favor!

    ResponderBorrar
  23. hola, quiero ver los videos, porfas :)

    ResponderBorrar
  24. Me podrian pasar los videos porfa, gracias.

    ResponderBorrar
  25. Qué tipo de música sería recomendable para bailar

    ResponderBorrar
    Respuestas
    1. No tienes por que bailar, puedes aalir a caminar media hora, a correr a lo que quieras, pero pon musica que te motive ati

      Borrar
  26. me pdrias dar mas consejos prfa , lo necesito , mi familia mucho se burlan de mi por que estoy gordita , me ayudas

    ResponderBorrar
    Respuestas
    1. Cuidado con lo que haces, si quieres bajar de peso infórmate bien. Es lo que estoy haciendo yo, es muy importante hacer 5 comidas sanas al día. Comer mucha verdura y frutas pero también hay que comer proteínas. Dejar de comer NUNCA es la solución. También haz deporte, verás resultados y serán duraderos. Si dejas de comer luego te vendrá el efecto rebote. Un saludo!

      PD: ni caso a tu familia!!

      Borrar
    2. Por experiencia te digo que no hay nada mágico ni nada que sea rápido, solo comer bien 4 o 5 comidas al dia, frutas,verduras, legumbres, semillas, frutos secos y ejercicio. Se trata de organización y planificación. Si vos bajas muy rápido o dejas de comer para eso generas un efecto rebote. Solo comer saludable y hacer ejercicio (dejándole al cuerpo descansar algunos dias). Ojalá te ayude. Y recorda que a esas cosas no hay que hacerles caso. Una cosa es una recomendación por salud y otra es burlarse de una persona, cuando uno nunca sabe cómo eso puede afectarle al otro.

      Borrar
    3. ...y también mucha agua, por lo menos 2L por dia

      Borrar
  27. Este blog ha sido eliminado por un administrador de blog.

    ResponderBorrar
  28. Hola me podes pasar los videos

    ResponderBorrar
  29. Me pasas los videos porfa

    ResponderBorrar
  30. Muy bueno que busques ayudar a las demás chicas o chicos que deseen bajar de peso sin embargo como varias han explicado no hacer la cena es un error fatal tanto como no desayunar, mi nutricionista me recomendó 5 comidas diarias, entre ellas la cena, y frutas no después de las 6 de la tarde ya que independientemente de la cantidad de azúcar de la fruta se convierte en grasa, y para los que desean los videos hay muchos canales en YouTube o Instagram, es cuestión de buscar y en recomendación empiecen con ejercicios aerobicos osea cardio a mí me ayudaron mucho cuando quise bajar de peso, eso y no comer demasiados carbohidratos sólo la cantidad necesaria, yo por ejemplo como el puño de mi mano de arroz que equivale a 1/2 taza de arroz pero si quieren bajar de peso de una forma segura y eficiente hablen con un nutricionista es lo mejor

    ResponderBorrar
    Respuestas
    1. Dejame decirte que tu nutricionista no sabe mycho de nutricion, la comida se convierte en grasa cuando comes un exceso independientemente de la hora, no cenar o no desayunar se llama ayuno, eso ayuda a muchas personas a qumar grasa, el ayuno funciona asi, apartir de las 12 horas sin comer contando las horas de dormir, tu cuerpo empieza a quemar grasa para coger energia, con una buena dieta te ayuda increible a bajar de peso,

      Borrar
  31. Hola me pasarías los vídeos porfis??

    ResponderBorrar
  32. Cómo sabemos si nos puedes pasar los vídeos

    ResponderBorrar
  33. Yo quiero adelgazar ayudameeee

    ResponderBorrar
    Respuestas
    1. Hola :D estoy vendiendo una guía a 10$ dólares donde te indicara que comer y prácticamente no te vas a morir de hambre :D además te dice que ejercicios hacer c:
      si la quieres me avisas :D

      Borrar
  34. Necesito bajar peso, pero me gusta comer mucho, me puedes ayudar a bajar de peso tengo 20 años y estoy pesando casi 70k

    ResponderBorrar
    Respuestas
    1. Hola :D estoy vendiendo una guía a 10$ dólares donde te indicara que comer y prácticamente no te vas a morir de hambre :D además te dice que ejercicios hacer c:
      si la quieres me avisas

      Borrar
    2. Come mucha ensalada, mucha proteina y mucha fruta y agua

      Borrar
  35. PORFAVOR!!!!!! no dejen de comer en la noche eso además de que no es saludable, ENGORDA ya que las proteínas necesarias no entran al cuerpo. Solo coman un bowl de frutas y eso es todo pero NO dejen de comer !!!

    ResponderBorrar
    Respuestas
    1. Dejar de comer por la noche no engorda, lo que engorda es lo que comes a lo largo del dia, si comes muchas menos calorias y en cuanto dejar de hacer eso volveras a coger el doble de kilos, pero, si llevas una buena dieta, un buen deficit calorico, da igual si dejas de comer por la noche o por la mañana, eso se le llama ayuno

      Borrar
  36. me puedes pasar los videos pliss..

    ResponderBorrar
  37. GENTE CONTACTEN A UN NUTRICIONISTA!!! NADIE MAS QUE ELLOS VAN A SABER DECIRLES COMO ALIMENTARSE BIEN. NO LE HAGAN CASO A GENTE QUE NO TIENE CONOCIMIENTO Y SOLO TIRA TIPS POR TIRAR. ADEMÁS DE QUE NO ES NADA BUENO DECIR QUE NO COMAN DE NOCHE, INFORMATE

    ResponderBorrar
    Respuestas
    1. En todo caso infórmate vos, ella solo está tratando de ayudar a otros y vos estás logrando hinchar, ella tal vez no hablaba solo de la cena sino después o fuera de horario , me encantaron los tips vale ❤️no dejes que gente como está te detenga

      Borrar
  38. Tengo un amigo que comía sano pero no comía en la cena y bajo 15 kilos en 2 meses y dejame decirte que está sano :) yo no estoy obligando a nadie a no comer de noche :D solo doy tips

    ResponderBorrar
    Respuestas
    1. Alli estas demostrando tu desinformacion en cuanto al mundo de la nutricion, tu amigo bajo peso por un deficit calorico no por dejar de comer en la cena, da ifual si comes en la cena o no mientras a lo largo del dia tengas un deficit calorico, no se si sabras lo que significa, ya que tu desinformacion me asombra por momentos

      Borrar
  39. LA FAJA TE MOLDEA NO TE QUEMA GRASA NI TE HACE BAJAR DE PESO DEJENDE ESO EN SU CABEZA :)

    ResponderBorrar
  40. hola la verdad tus consejos son muy malos podrian perjudicar la salud de las personas,nada como ir al nutriologo y te de dieta personalizada acompañada de ejercicio,por favor no sigan estos consejos.

    ResponderBorrar
  41. el baila lo puedo cambiar por ejercicio?

    ResponderBorrar
  42. Tomar 3 litros de agua por litro es malo solo son 2😌💗

    ResponderBorrar
  43. Envíame porfa los videos para bailar, porfa

    ResponderBorrar
  44. Quién escribió esto, una persona de 10 años ?

    ResponderBorrar