Hola, te daré truquitos para que bajes de peso más rápido. Son muy efectivos. Y obviamente tienes que cumplirlos.
1. No tomes gaseosa para nada, es enserio. Vas a ver que con el tiempo ya no se te antojara. Yo no lo tomé por tres meses seguidos, y la verdad ya ni se me antojaba.
2. Usa faja. Esto te ayuda mucho a moldearte y tener un cuerpo delgado. Quema grasa rápidamente.
3. No comas de noche, enserio si haces dieta o tomas un montón de agua. De nada servirá. Ni una fruta de noche. Solo toma agua.
4. Toma 3 litros de agua al día. Sirve de mucho. Aparte desintoxicaras tu cuerpo.
5. Come por lo menos dos frutas al día, la que tu quieras.
6. Baila por lo menos 30 minutos. Y verás los cambios, te sentirás mucho mejor y más ágil. Si quieres que te pase una lista de videos, pídelo en los comentarios.
7. Trata de comer verduras en vez de arroz. Hasta la papa no te engorda mucho.
8. Ponte las ganas. Solo tú lo puedes hacer. Eres tú quien lo decide.
9. Guía para bajar de peso. Les cuento que hice una guía para bajar 6 kilos en 1 mes, ahí te escribí lo que debes comer y los ejercicios que debes hacer. Y ¿saben cuál es lo mejor?
Estos ejercicios lo puedes hacer en caja. Así que si quieres la guía, el precio es de tan solo $10 dólares. Si decides por comprarlo envíame un correo a valeriaramirezcontacto@gmail.com y listo :D
Ojalá estos tips les sirva mucho. Créanme bajaran de peso mucho más rápido. Si te gustó este post, dale like a mi página de Facebook, que esta por aquí en el blog. Comenten que otros post les gustarían.
los videos xf
ResponderBorrarYo te recomiendo la de "Rico rico" de gymvirtual.
BorrarEs para bajar barriga:)
Viva los que hacemos gimnasia en Gymvirtual :v
BorrarYo tambien hago los ejercicios dd Gymvirtual ahre jxoss y me han servido bastante:D
BorrarYo también
BorrarYo soy coach deportivo, la chica de gymvirtual no hace bien los ejercicios (las sentadillas por ejemplo) yo les recomendaría que mejor vayan con un coach y con una nutrióloga, y se informen de fuentes realmente confiables, o en su defecto vean Chloe Ting, ella realiza los ejercicios mas acertadamente. Otra cosa, el agua no te ayuda a bajar realmente de peso, solo elimina los líquidos acumulados, y si sigues comiendo de una forma desordenada (demasiados alimentos altos en grasas) el agua solo se convertirá en mas grasa.
BorrarUhh no tenia idea, gracias por la info:)
Borrarx2
ResponderBorrarX3
ResponderBorrarLos Videos
ResponderBorrarVIDEITOS X FA
ResponderBorrarVideos
ResponderBorrarFavor de enviarme videos
ResponderBorrarYo tambien quiero los videos porfii
ResponderBorrarx2 por favor, seria muy útil
Borrarlos vidios
ResponderBorrarExcelente los tipos gracias por compartir
ResponderBorrarY podriss pasar los videos??
ResponderBorrarQue mentiroso sos ni pasaste los videos asi no le entro yo Joder que sad XD
ResponderBorrary busca jajaja, qué te cuesta??
BorrarVídeos porfiiii
ResponderBorrarYo tambien quiero los cideos porfavor ��
ResponderBorrarEsta muy muy bueno el post & todos los tips en el. Podrías pasar los video? Muchas graciasss ♥️♥️
ResponderBorrarlos videos plis
ResponderBorrarSi me gustaría ver los vídeos gracias
ResponderBorrarHolis, Pasa por favor los vídeos!
ResponderBorraryo quiero los videos, mi correo es marisol.prieto@gmail.com
ResponderBorrarSi me gustaria ver videos gracias
ResponderBorrarporfa manda videos
ResponderBorrarVideos por favor. Gracias
ResponderBorrarMe pasas los vídeos xfa
ResponderBorrarMe pasas los vídeos xfa
ResponderBorrarLos videos
ResponderBorrarLos videos porfa
ResponderBorrarVideooo
ResponderBorrarlos videos plis
ResponderBorrarvideos pls
ResponderBorrarY los videos...? A mí me interesa
ResponderBorrarLos videos porfi jaja
ResponderBorrarMuy buenos consejos, pero por favor no le digas a nadie que deje de comer a la noche. Así se acostumbraran y poco a poco comerán cada vez menos. Si quieren seguir toda la lista, coman alguna comida sin harina y con proteínas y carbohidratos. Gracias��
ResponderBorrarDejar de comer en la noche es lo peor que puedes hacer, en realidad empezar a comer menos veces al día es muy mala idea porque además de que te podría generar una gastritis crónica esto solo hace q el metabolismo se vuelva más lento ... siendo más difícil bajar de peso. En la noche se debería de comer algo ligero y tomar mucha agua después.
ResponderBorrarEstoy en total acuerdo contigo
BorrarNo te hace mal, si comes las suficientes proteínas. Pero para las personas que les gusta cenar les recomiendo tomar un jugo de chayote con pepino en un extractor o en caso de no tener extractor, come verduras cocidas
BorrarHolis
ResponderBorrarLos videos
Hola,puedes poner lo videos.
ResponderBorrarHola por tratamientos medicos tengo que perder 25 libras talvez me regalas algunos tips porfa para perder rapido
ResponderBorrarBueno dices que debemos tomar 3 litros de agua pero por lo que sé debes tomar agua de acuerdo el peso que tienes; si bebo más de lo que debería esto también me provocaría problemas.
ResponderBorrarNo, depende mucho del ejercicio que hagas. No del peso en sí
BorrarTodo lo q nos dice son sugerencias tú lo aplicas a tu modo según tu cuerpo y tus objetivos...
BorrarEn cuanto puedas, me podrías pasar los vídeos? Gracias ��
ResponderBorrarLos vídeos pliss
ResponderBorrarVideos, por favor.
ResponderBorrarVideos
ResponderBorrarYo quiero que me pases los vídeos
ResponderBorrarVideos por favor...
ResponderBorrarVideos por favor
ResponderBorrarLos vídeos por favor 🙏
ResponderBorrarhola, disculpa que me meta, pero a lo que se refiere con no comer de noche es tipo 22:00, 23:00 o 00:00 horas en adelante, ya que a la hora de dormir tu cuerpo seguirá procesando la comida y esta se convertirá en grasa, por eso dijo que en vez de comer algo es mejor tomar agua, ya que además de que tu cuerpo no estará procesando alimento toda la noche, ésta desintoxica tu cuerpo ��
ResponderBorrarTu cuerpo quemara grasa convirtiendola en energia apartir de 1w horas de no comer, contando las horas de dormir, peeo la tienes que acompañar con una buena dieta
BorrarVideos porfa
ResponderBorrarlos videos
ResponderBorrarHola , me pueden compartir videos de favor
ResponderBorrarLos videos porfavor
ResponderBorrarDe acuerdo con muchos de tus puntos, sin embargo lo más recomendable es no saltarte las comidas ¡la cena es indispensable!
ResponderBorrarEso da igual si llevas una buena dieta, saltarse una comida se llama ayuno y ayuda mucho a bajar de peso, busca informacion, pero igual eatando de acuerdo con este post estas demaciado desinformada amiga
BorrarPor fa enviame los videos
ResponderBorrarSi tú hiciste esto, ¿Cuanto peso bajaste?
ResponderBorrarPasame música por favor!
Video porfa!!!
ResponderBorrarhola, quiero ver los videos, porfas :)
ResponderBorrarMe podrian pasar los videos porfa, gracias.
ResponderBorrarQué tipo de música sería recomendable para bailar
ResponderBorrarNo tienes por que bailar, puedes aalir a caminar media hora, a correr a lo que quieras, pero pon musica que te motive ati
BorrarHI, ME PODRIA PASAR LOS VIDEOS
ResponderBorrarLos videos plis
ResponderBorrarMe mandas videos xfa
ResponderBorrarxf pasame los videos
ResponderBorrarme pdrias dar mas consejos prfa , lo necesito , mi familia mucho se burlan de mi por que estoy gordita , me ayudas
ResponderBorrarCuidado con lo que haces, si quieres bajar de peso infórmate bien. Es lo que estoy haciendo yo, es muy importante hacer 5 comidas sanas al día. Comer mucha verdura y frutas pero también hay que comer proteínas. Dejar de comer NUNCA es la solución. También haz deporte, verás resultados y serán duraderos. Si dejas de comer luego te vendrá el efecto rebote. Un saludo!
BorrarPD: ni caso a tu familia!!
Por experiencia te digo que no hay nada mágico ni nada que sea rápido, solo comer bien 4 o 5 comidas al dia, frutas,verduras, legumbres, semillas, frutos secos y ejercicio. Se trata de organización y planificación. Si vos bajas muy rápido o dejas de comer para eso generas un efecto rebote. Solo comer saludable y hacer ejercicio (dejándole al cuerpo descansar algunos dias). Ojalá te ayude. Y recorda que a esas cosas no hay que hacerles caso. Una cosa es una recomendación por salud y otra es burlarse de una persona, cuando uno nunca sabe cómo eso puede afectarle al otro.
Borrar...y también mucha agua, por lo menos 2L por dia
Borrarlos videos
ResponderBorrarxd
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ResponderBorrarHola me podes pasar los videos
ResponderBorrarMe pasas los videos porfa
ResponderBorrar```LOS VIDEOS PLIS```
ResponderBorrarhola
ResponderBorrarMuy bueno que busques ayudar a las demás chicas o chicos que deseen bajar de peso sin embargo como varias han explicado no hacer la cena es un error fatal tanto como no desayunar, mi nutricionista me recomendó 5 comidas diarias, entre ellas la cena, y frutas no después de las 6 de la tarde ya que independientemente de la cantidad de azúcar de la fruta se convierte en grasa, y para los que desean los videos hay muchos canales en YouTube o Instagram, es cuestión de buscar y en recomendación empiecen con ejercicios aerobicos osea cardio a mí me ayudaron mucho cuando quise bajar de peso, eso y no comer demasiados carbohidratos sólo la cantidad necesaria, yo por ejemplo como el puño de mi mano de arroz que equivale a 1/2 taza de arroz pero si quieren bajar de peso de una forma segura y eficiente hablen con un nutricionista es lo mejor
ResponderBorrarDejame decirte que tu nutricionista no sabe mycho de nutricion, la comida se convierte en grasa cuando comes un exceso independientemente de la hora, no cenar o no desayunar se llama ayuno, eso ayuda a muchas personas a qumar grasa, el ayuno funciona asi, apartir de las 12 horas sin comer contando las horas de dormir, tu cuerpo empieza a quemar grasa para coger energia, con una buena dieta te ayuda increible a bajar de peso,
BorrarMalísimo el post
ResponderBorrarVídeos porfa ❤
ResponderBorrarLO VIDEOS PLEASE
ResponderBorrarHola me pasarías los vídeos porfis??
ResponderBorrarCómo sabemos si nos puedes pasar los vídeos
ResponderBorrarMuestra vídeos de bailes plis
ResponderBorrarYo quiero adelgazar ayudameeee
ResponderBorrarHola :D estoy vendiendo una guía a 10$ dólares donde te indicara que comer y prácticamente no te vas a morir de hambre :D además te dice que ejercicios hacer c:
Borrarsi la quieres me avisas :D
Necesito bajar peso, pero me gusta comer mucho, me puedes ayudar a bajar de peso tengo 20 años y estoy pesando casi 70k
ResponderBorrarHola :D estoy vendiendo una guía a 10$ dólares donde te indicara que comer y prácticamente no te vas a morir de hambre :D además te dice que ejercicios hacer c:
Borrarsi la quieres me avisas
Come mucha ensalada, mucha proteina y mucha fruta y agua
Borrarlos videos porfi?
ResponderBorrarPor favor me envias los videos
ResponderBorrarPORFAVOR!!!!!! no dejen de comer en la noche eso además de que no es saludable, ENGORDA ya que las proteínas necesarias no entran al cuerpo. Solo coman un bowl de frutas y eso es todo pero NO dejen de comer !!!
ResponderBorrarDejar de comer por la noche no engorda, lo que engorda es lo que comes a lo largo del dia, si comes muchas menos calorias y en cuanto dejar de hacer eso volveras a coger el doble de kilos, pero, si llevas una buena dieta, un buen deficit calorico, da igual si dejas de comer por la noche o por la mañana, eso se le llama ayuno
Borrarme puedes pasar los videos pliss..
ResponderBorrarGENTE CONTACTEN A UN NUTRICIONISTA!!! NADIE MAS QUE ELLOS VAN A SABER DECIRLES COMO ALIMENTARSE BIEN. NO LE HAGAN CASO A GENTE QUE NO TIENE CONOCIMIENTO Y SOLO TIRA TIPS POR TIRAR. ADEMÁS DE QUE NO ES NADA BUENO DECIR QUE NO COMAN DE NOCHE, INFORMATE
ResponderBorrarEn todo caso infórmate vos, ella solo está tratando de ayudar a otros y vos estás logrando hinchar, ella tal vez no hablaba solo de la cena sino después o fuera de horario , me encantaron los tips vale ❤️no dejes que gente como está te detenga
BorrarTengo un amigo que comía sano pero no comía en la cena y bajo 15 kilos en 2 meses y dejame decirte que está sano :) yo no estoy obligando a nadie a no comer de noche :D solo doy tips
ResponderBorrarAlli estas demostrando tu desinformacion en cuanto al mundo de la nutricion, tu amigo bajo peso por un deficit calorico no por dejar de comer en la cena, da ifual si comes en la cena o no mientras a lo largo del dia tengas un deficit calorico, no se si sabras lo que significa, ya que tu desinformacion me asombra por momentos
BorrarVideos please
ResponderBorrarVideos porfa
ResponderBorrarLA FAJA TE MOLDEA NO TE QUEMA GRASA NI TE HACE BAJAR DE PESO DEJENDE ESO EN SU CABEZA :)
ResponderBorrarYo quiero los vídeos pliss
ResponderBorrarYo quiero los vídeos pliss
ResponderBorrarhola la verdad tus consejos son muy malos podrian perjudicar la salud de las personas,nada como ir al nutriologo y te de dieta personalizada acompañada de ejercicio,por favor no sigan estos consejos.
ResponderBorrarel baila lo puedo cambiar por ejercicio?
ResponderBorrarTomar 3 litros de agua por litro es malo solo son 2😌💗
ResponderBorrarEnvíame porfa los videos para bailar, porfa
ResponderBorrarHola. los vídeos por favor
ResponderBorrarQuién escribió esto, una persona de 10 años ?
ResponderBorrarHola yo perdi 10 kilos en 4 semanas no fue fácil pero tampoco imposible solo segui las recomendaciones hechas por un experto en nutrición y perdida de peso, ahora peso 10 kilos menos y estoy mas saludable. aquí te dejo el sitio: https://dietadelas3semanas.com
ResponderBorrarSoy Mari Luz y me gustaría saber si aparte del ejercicio hay algo más para quitar la grasa de la barriga y para levantar los senos. Muchas gracias.
ResponderBorrarConsulten a un nutriólogo, no se dejen engañar por estos “TIPS”
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